林家億的部落格

管好團隊，先從「自己」做起，可見自我管理很重要，台灣刮鬍刀廣告曾經用「要刮別人的鬍子，先把自己的刮乾淨」，這句隱身的意思：「凡事要以身作則，自己做不到，就不要隨便要求別人，抱怨前，不妨先從檢討自己做起」，檢討自己一天、一週的生活行為，並學會整理生活紀錄。 

我認為生活記錄中，最重要的是要先了解自己的「生理時鐘」，人的精神不可能無時無刻處於高峰狀態，繪製體力時間軸對照事件時間軸，了解自己的生活習慣，為了能夠解決長久以來的惡習，我試圖規劃自己的睡眠時段，盡力的在每晚11點到隔天1點黃金兩小時內，達到完全休息，早起做事的效果遠比挽起來的高，只不過要改變習慣，需要長期維持至少3個月以上。(相關文章：晨醒工作者 https://www.managertoday.com.tw/articles/view/53050)

改善時間後，紀錄每月的待辦事項，以前讀書時有類似的形式-讀書計畫，但我從來沒有完整實現過，原因是因為過於理想，每小時該做甚麼事，每天排滿滿，但從未考慮休息時間，結果計畫趕不上變化，只會越來越糟。生活紀錄，除了條列式外，從助教學習可用心智圖法，可將每件大事項紀錄後，可以繼續往下規劃細項，這樣可以避免條列式無法細寫的缺點，也能告訴自己，每件事都該從細微的事情，按部就班逐漸做完。